“云”上咱爱您 爱你不断线

　　——记常州机电职业技术学院2020年“3.20”（咱爱您）心理健康教育主题活动

　　为深入贯彻《省教育厅关于组织开展“逆境携行 你我同心—大学生心理健康教育江苏行”主题教育活动的通知》（苏教学函〔2020〕1 号）、《关于开展2020年“梅林校园行”心理健康教育四季活动的通知》（常机电学〔2020〕1号）文件精神，引导学生在疫情防控期、开学季等重要时期正确认识逆境与挫折，及时调整负面情绪，相互给予关爱支持，以自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态主动应对当下的学习和生活，常州机电职业技术学院学工处心理健康教育咨询中心开展了丰富多彩的“3.20”心理健康教育主题系列活动。

　　关爱情绪：“我的愉悦清单”分享会

　　宅在家里的同学们，如果用一个词来描述你们的心情，你们会用什么词？关于情绪管理，你们了解多少？你们有属于自己的“愉悦清单”吗？假期里，常州机电职业技术学院学工处心理健康教育咨询中心组织3900余名学生开展了“我的愉悦清单”线上分享活动，同学们通过电话联系、网上采访的形式事先收集“愉悦清单”，以PPT的形式在腾讯课堂、QQ视频等平台进行了在线分享，大多数同学认为和亲朋好友、挚爱在一起的时光是最愉悦的。通过分享，同学们发现在我们的身边有数不清的小美好，拥有了一颗愉悦的心，愉悦就无处不在。

　　关爱生命：“我和春天有个约会”生命体验活动

　　春暖花开之际，常州机电职业技术学院学工处心理健康教育咨询中心开展了云上“我和春天有个约会”生命体验活动，通过“春色满园”，在线寻找最美的人、景、事、物、最有生命力的植物；通过“播种希望”，积累排解不良情绪的小窍门，抗击肺炎的小知识；通过“五彩缤纷”，创意室内运动或家人进行疫情科普知识竞答等活动；通过“百花齐放”，利用Vlog（视频日记）记录家人或自己对未来的祝福。同学们自由组合成小组，积极参与云上探春，并将探春成果制作成了视频、美篇、ppt以班级为单位进行了分享。活动中同学们认识到了生命之珍贵，感受到了生命之美好，积聚了生命之力量，满怀感恩和希望积极前行。

　　关爱恋情：与女大学生共解爱情方程式

　　女生节之际，常州机电职业技术学院学工处心理健康教育咨询中心李玲玲老师为近200名女大学生开展了《爱情花开——女大学生恋爱心理辅导》讲座，从“大学恋爱是不是一门必修课？爱要怎么说出口？怎么拒绝不喜欢的追求者？如何面对分手？我该将亲密关系进行到什么程度？我可以网恋吗？”等方面对女大学生进行了恋爱问题指导，倡导女大学生爱护自我，拥抱美好人生。

　　关爱自我：打造全方位立体化心理支持平台

　　受新冠病毒疫情的影响，过了个特别长的寒假。大家还好吗？这个假期，针对同学们在学习、生活、情感、就业等多方面遭遇的挫折与挑战，常州机电职业技术学院学工处心理健康教育咨询中心发布了针对疫情的心理保健知识和心理自我调适方法“干货”，还开通了新型冠状病毒感染的肺炎疫情心理支持线上平台，面向全体师生开放，开展周末不间断的心理支持服务，缓解师生因新型冠状病毒感染的肺炎疫情而出现焦虑、紧张、恐慌、悲观等情绪困扰和心理压力。

　　面对新形势，学校加强建设心理健康课在线教学资源库，面向44个教学班近4000名学生开设了《大学生心理健康与发展》在线直播课程，重点加强情绪管理和生命教育，积极引导学生科学运用心理学相关知识，充分挖掘自身资源，理性应对疫情期间生活和学习中的困难与挫折。