经历是最好的老师，成长需要智慧的引路人。近日，南京致远外国语小学校长谢英受邀在南京晨报“校长夜话”栏目陪伴孩子们夜话，帮助孩子们打开视野、打开心灵，让孩子们有更多不一样的观察与思考，对这个世界和人类有更多的发现。

　　主讲人：谢英，南京致远外国语小学校长，小学数学高级教师。先后获得全国优秀中小学校长、全国“十一五”教育科研先进个人、第二届中国课改优秀校长、南京市“五一巾帼标兵”、南京市陶行知奖等荣誉称号。多年来，她致力于培养儿童的创意学习与科学探索精神，让创意点亮儿童的未来。

　　今天陪伴你的“校长夜话”来自南京市致远外国语小学校长谢英，期待你静静聆听。

掌控自己，是你直面挑战的底气

亲爱的同学们：

　　晚上好！

　　现在，我们正在经历着一个特殊的假期。因为疫情的关系，你们要推迟到学校学习的时间，而要在家里开启2020年的春天了。离开了熟悉的课堂和老师，独自在家学习的日子也许会让你感到新奇，也会有点慌乱。

　　这几天，在武汉方舱医院内，一位在病床上坚持阅读的“方舱读书哥”火了。住院期间不忘阅读，这样的好习惯让网友们纷纷点赞。其实，“读书哥”的父亲已经被确诊为新型冠状病毒肺炎，正在医院治疗。他也感染了病毒，只是症状轻微，所以在方舱医院隔离。他平时就爱读书，纯粹是因为兴趣爱好，压根没想到自己会在网上走红。“读书哥”积极与淡定的心态受到了网友们的好评。有人说他读书的照片给人力量，给人希望。甚至引起了他所读书的作者的注意，远在异国的作者为“方舱读书哥”转发点赞。

　　这两天，还有一个帖子也很火——不读书，连捐赠语言都读不懂。原因是日本人民为我国捐赠抗疫物资时，精选了许多中国的诗句贴在了包装箱上为我们打气。如，山川异域，风月同天；岂曰无衣，与子同裳；青山一道同云雨，明月何曾是两乡……其实，日本人也不是个个都懂中国诗词，他们是请教了懂汉语的研究者，用心地挑选了他们认为最恰当、最治愈的话送给了我们。

　　还有，有些故事就发生在我们的身边。那就是在这场没有硝烟的战役里，疫情前线的医护人员是最勇敢的逆行者！江苏省十三个城市都派出了杰出的医疗团队来支援湖北的抗疫工作。网友们亲切地称他们为“十三太保”、“苏大强”、“硬核江苏”等等。

　　其实，还有无数的警察、医生、志愿者，在默默地奋斗在抗“疫”的第一线。而我们所要做好的就是安安稳稳地待在家里，掌控好自己的一切，就是你们直面挑战的勇气。

　　“山深未必得春迟，处处山樱花压枝。桃李不言随雨意, 亦知终是有晴时”。我们相信，疫情一定会战胜，春天一定会来。这也许还需要一些等待，我们为什么不将等待的过程变得好一些呢？

　　2月9日，我们南京致远外国语小学的微信公众号推出了《“我的生活我做主” ——致远外小学生假期家庭生活指导及建议》，就是建议同学们放下恐惧，放下焦虑，积极面对宅在家里的延长假期，自我管理，自我组织，自我成长。

　　首先，希望大家有一个正确的假期观。良好的休息绝非只是充足的睡眠，休息不是一个被动的、缓慢的过程，而是快速而积极的，比如，欣赏音乐、读书、甚至插花，都是很好的休息方式。正确的休息方式可以帮助我们重塑自己的大脑和身体，这样我们就会更有活力，更健康。别小看这样一个个小小过程，它会慢慢塑造你专属的文化气质，养成与世界相处的独特风格。

　　其次，希望同学们明白，危机也是契机，也可以转化为成长的机遇。掌控自己——让被动的“宅家”，变成自我主动成长的契机。英国大文豪莎士比亚说：“抛弃时间的人，时间也抛弃他。”利用好这一段时间，落到具体的目标上，每件事我们都可以想办法去做，这样就可以慢慢获得掌控感。

　　一、做时间的主人，我的生活我规划

　　“一年之计在于春，一日之计在于晨”。给自己列个规划，哪个时间点睡觉，哪个时间点锻炼，做到心里有数；宅在家里，脱离了课堂的学习氛围，更应该要求自己养成良好的学习习惯，为新学期打好基础。你会发现，一切的改变，从制定计划开始。你还可以邀请爸爸、妈妈为你的规划提提建议，也可以邀请他们来监督你的完成情况。

　　二、做身体的主人，我的健康我负责

　　俗话说，知己知彼，百战不殆。了解如何防护好自己很重要。此次疫情是一种叫新型冠状病毒引起的，它具有高传染性，会人传人，目前还没有特效药等特点。但是，它是可以预防的，治愈率也很高。我们要做到不出门，勤洗手，每天监测体温。你也要记得关心亲人，提醒家人勤洗手，非必要不出门，外出戴口罩，做好科学防护，不给病毒可乘之机！

　　“生命在于运动”。养成每天锻炼的习惯，不仅可以让我们收获健康的体魄，还可以培养我们的毅力。当然，你也可以邀请家人和你一起进行室内的亲子运动、趣味游戏，举行小小的家庭运动会，会让生活增添更多意想不到的乐趣。

　　三、做家庭的主人，我的责任我承担

　　你是家庭的一员，也要担当起一份小小的家庭责任。也许你的爸爸、妈妈已经开始上班，也许他们就奋战在抗“疫”的第一线，你可以尝试一些力所能及的家务事，帮他们排忧解难。洗衣、做饭、打扫卫生，还会给你带来不一样的体会。对你们来说，也是一个培养思维的条理性的绝佳时机。我们可以尝试按照数学“统筹安排”的知识，给“淘米、蒸米饭、化冻肉、洗菜、切菜、炒菜”做合理排序。还可以观察家长切菜的技巧，再自己尝试尝试，为自己积累作文素材。为什么不尝试一下呢？

　　四、做时代的主人，我的成长我关注

　　你可以足不出户，但不可以闭目塞听。因为整个世界，都与你息息相关。你的样子，就是世界的样子。你们的样子，就是中国未来的样子。国内外大事、疫情动态要密切相关，适当地通过电视和网络加以关注。“学而不思则罔”，还要学会在实践中思考。你可以尝试着问问自己：

　　你认为，这场新冠状病毒从何而来？

　　这些野生动物身上的病毒又怎么会传染到人的身上呢？

　　这次疫情中最让你最感动的是谁？

　　这段特殊的假期生活，充实而有意义，建议你将自己印象最深刻的内容记录下来！小漫画、日记、朋友圈都可以哦！

　　你还可以进行一些创造，去尝试一下对自己来说颇有难度但却特别喜欢的事情，例如：器乐演奏、书画创作，折纸、串珠，双手抛三球、魔方等小游戏，在父母帮助下进行科学小实验……每日定时定量地练习，也许开学时这些小技能可以给大家秀一秀呢！也许会让你更有魅力！

　　掌控了自己的现在，就掌控了自己的未来。世界是我们最好的教材，我们要在生活这堂大课里，学会管理，学习成长，拥抱最好的自己！待到疫情过去时，迎接我们的将是春暖花开！

　　图文来源：南京晨报、致远外国语小学

　　编辑：史军方

　　审核：谢伟