近日，扬州工业职业技术学院一位90后女教师向学生们发布心理健康“葵花宝典”,直面大学生恋爱、诚实、校园贷等热点话题，关注大学生的心理健康。

　　五成大学生存在心理健康困扰

　　据了解，90后女教师盛丽君是扬州工业职业技术学院的辅导员。谈起编写心理手册的初衷时，盛丽君告诉记者，自己是心理学专业毕业的，刚入校就听闻某学院的女生因为感情问题而有轻生的倾向，如何帮助这样的学生走出阴霾，成为她一直思考的问题。

　　据了解，该校每年新生入学时都给新生做一个心理测试，测验表明大学生已成为心理弱势群体，心理处于不健康的占约12%,处于亚健康的近50%,主要表现为自闭、抑郁、焦虑、强迫等心理问题。

　　“身体感冒了，我们会立即吃药治疗，但是如果我们忽视心理‘感冒’，可能会给工作和生活带来诸多不便，如抑郁、焦虑、无法睡眠等。”盛丽君说，2016年12月份，她便组织学生团队编制心理读本。

　　“心理宝典”直面社会热点

　　日前，《高职生心理健康知识读本》在该校建工学院首发，引起了同学们的浓厚的兴趣，“读本中有图有文还有小测验，非常有趣，同时还能学会如何与别人交往。”1506建工的徐烨告诉记者。

　　该心理知识读本从现实中的情节切入，直面大学生存在的爱情、校园贷等当下社会热点话题，通过情景展示，从心理学的角度阐释恋爱、校园贷等社会现象。每一个情景后都会有“课堂笔记”“定律点睛”针对性地来辅助大学生心理健康。

　　记者看到，情境“哪里有免费午餐”直击校园贷问题，通过女生徐玉玉被骗致死一事呼吁大学生不要贪图小利，切忌头脑简单发热，避免以感情代替理智；“恋爱为何是一种艺术”直面情感问题，从认识、行为、态度等方面教会学生如何谈恋爱。

　　“通过这本手册，希望让学生能够学会用理论知识解释和分析实际问题，实现心理成长，提高心理健康的水平。”盛丽君说。

　　鼓励学生说出自己的郁闷

　　根据扬州工业职业技术学院心理健康中心的记录，大学生在心理咨询中主要存在4类问题，包括人际问题、恋爱问题、情绪问题、适应问题。

　　“情绪、情感问题可能是我们最经常面临的问题，情绪引发的行为有积极和消极作用，合理地宣泄情绪可以通过倾诉、大哭一场、运动等方式把真实情感表达出来，而不是回避问题。”盛丽君说，大学生正值发育成熟期，渴望与异性交朋友，高中受升学压力而暂时压抑的情感在大学得以爆发。扬工院大学生心理健康中心设置了“情绪宣泄娃娃”,击打它们，既避免伤害别人，也可以释放不良情绪。

　　据介绍，扬工职院在2006年建立了大学生心理健康中心，二级学院设立了大学生心理健康协会，每个班都有一到两名的心理委员，将《心理学》选修课变成了必修课，每学年近千人次的学生接受了专业心理老师的心理咨询，基本做到了对心理问题的早发现、早引导、早干预、早帮助。